Buscar empleo puede convertirse en una auténtica montaña rusa emocional. Para intentar disfrutar más del proceso y mantener el estrés, la incertidumbre y los pensamientos negativos a raya existe una técnica clave: el mindfulness
Dentro de mi Programa Encuentra tu Trabajo además de información sobre objetivo profesional, marca personal, currículum, LinkedIn, headhunters… realizamos sesiones grupales quincenales en las que aprender aspectos no tan típicos pero que ayudan muchísimo a conseguir ese trabajo ideal.
Hace unos 5 años me inscribí en un curso de Mindfulness con Rafael de Habitar el tiempo fueron unas semanas interesantes en las que aprendí muchísimo y conseguí tener más claridad en mi cabeza. Quise compartir esta información en directo con todas las personas que forman parte del programa y como el feedback ha sido tan positivo me animado a compartir esta entrevista también con vosotros.
Espero que os guste:
- ¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?
- Sin querer lo asociamos con un yogui en la India ¿cómo practicarlo en nuestra sociedad?
- ¿Qué tipo de empresas implantan servicios de mindfulness?
- ¿Cuánto tiempo necesitamos?
- ¿Cómo nos puede ayudar a controlar nuestros pensamientos negativos?
- ¿Cómo nos puede ayudar a controlar el estres?
- Trucos para lograr relajarnos antes de una entrevista
- ¿Cómo se aprende mindfulness?
- Dinámicas y ejercicios prácticos
Aprende a venderte para ser el profesional que todos quieren contratar
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