Bienestar

Ejercicio de relajación si la búsqueda de empleo te empieza a desesperar (válido también para trabajadores en activo y emprendedores)

Saturación, estrés, desasosiego, desmotivación, angustia, nervios… Demasiados sentimientos negativos que pesan mucho para cargar con ellos todo el día, ¿de verdad no crees que ya ha llegado el momento de intentar ponerle fin? Yo ya me he hartado, necesito relajarme y aprender a conectar conmigo misma. Llevo años buscando ejercicios pero al final nada me …

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3 pasos para recuperar energía y sentirte mejor.

Ya sabes que yo suelo hablar en mis post sobre desarrollo profesional y búsqueda de empleo, pero veo demasiados casos de personas cansadas, que no se sienten bien ni tampoco se ven bien. Sintiéndote así, siempre será más complicado conseguir tus objetivos profesionales, así que vamos a ponerle remedio ya.                 …

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¿Sabes cómo entrenar la mente para sacar tu máximo potencial?

Cuidamos nuestro cuerpo haciendo ejercicio físico, y vemos como se va moldeando a nuestro gusto. Lo mismo debemos hacer con nuestro cerebro, entrenar la mente, realizar ejercicios para que sea fuerte y ágil. La elección ideal es comenzar a meditar. Para mi la meditación consiste en una mente que está en el ahora, una mente que está en …

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